01
Samoobrona
Podstawy prewencji, uważności i bezpiecznego reagowania w codziennych sytuacjach.
02
Asertywność
Granice, komunikacja i spokojne wzmacnianie poczucia wpływu.
03
Pierwsza pomoc
Najważniejsze procedury udzielania pomocy w przystępnej, ćwiczeniowej formule.
Dla kogo są warsztaty
Warsztaty są przeznaczone dla kobiet 18+ z powiatu średzkiego. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia ani szczególnej sprawności fizycznej.
Co obejmują
- samoobronę i prewencję,
- asertywność i komunikowanie granic,
- podstawy pierwszej pomocy,
- bezpieczne reagowanie w codziennych sytuacjach.
Jak pracujemy
Pracujemy w spokojnej atmosferze, z poszanowaniem granic uczestniczek. Udział nie wymaga opowiadania o prywatnych doświadczeniach.